Inilah Makanan Sehari-hari Ira Koesno, Pantas Awet Muda |
MAMENEWS
- Ira Koesno adalah bintang dari debat
perdana Pilkada DKI Jakarta. Ia mendapat tugas menjadi moderator. Namun, siapa
yang mengira jika penonton lebih senang membahas penampilan Ira Koesno
ketimbang tiga pasangan calon gubernur.
Ira menjadi
buah bibir lantaran parasnya yang tidak berubah. Jurnalis senior 49 tahun yang
pernah menjadi pembaca berita di SCTV dianggap awet muda, padahal umurnya sudah
mau kepala lima.
Pemilik
nama Dwi Noviratri Koesno membagi rahasia awet mudanya. Selain rutin melakukan
perawatan ke dokter, seperti banyaknya informasi yang terbesar di media sosial,
Ira Koesno pun memerhatikan betul pola makan sehari-hari.
Dalam
sebuah wawancara dengan Liputan6 Siang, Ira Koesno lebih banyak mengonsumsi
protein, sayuran, dan buah. Sedangkan karbohidrat sudah mulai ia kurangi.
"Mendasar
sekali, yakni menjaga pola makan yang lebih sehat," kata Ira Koesno.
Menurutnya,
sayur dan buah mengandung vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat untuk
tubuhnya. Dengan mengurangi "makan nasi", wajahnya bisa tampak lebih
muda.
Pola makan
yang dianut Ira Koesno sejalan dengan tips yang diberi Ahli Gizi, Katherine
Elyse Blake, untuk pasiennya. Elyse selalu menyarankan pasien wanita yang ingin
awet muda untuk menjalani diet anti-aging.
Elyse
menjelaskan, makanan merupakan salah satu faktor terpenting untuk tetap awet
muda. Selain tubuh yang singset, kerutan pun ogah muncul sehingga kulit kencang
dan cerah.
Seperti
dikutip dari situs Female First, Elyse akan menganjurkan pasiennya untuk
mengurangi makan nasi. Nasi putih mengandung gula yang cukup tinggi. Sementara
gula adalah penyebab kulit meradang atau stres sehingga muncul jerawat dan
keriput.
Lagipula,
kebanyakan makan gula juga berisiko mengidap diabetes.
"Jika
ingin yang manis, ganti dengan pemanis buatan," kata Elyse. Untuk
mengganti nasi putih, ada baiknya mengonsumsi nasi merah atau gandum.
Ira Koesno
tidak hanya memerhatikan pola makan sehari-hari. Ia juga tidak lupa olahraga,
meski yang sekarang tidak serutin dulu.
0 komentar:
Posting Komentar